AYAK HAKKıNDA GERçEKLER AçığA

Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir ab şçalışmaesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.Geceleri kalan bu semptomlar, sirkülasyonın batilaması yahut sinirlerin henüz duygulu hale gelmesiyle ilişkilendirilir.En münteşir nedenleri arasında tendon ve kas zedelenmesi, şiddetli topuklu veya ayak binası